朝中措·身闲身健是生

【白话译文】 身心闲适康健就是我的生活追求， 更何况正逢这大好年华。 看够了那圆满皎洁的秋月， 重阳佳节又插戴起菊花。 沉浸在良辰美景中自得其乐， 饮着瓦盆里盛的社日自酿酒， 用石鼎烹煮着山间采来的茶。 饱饱地吃上一顿香喷喷的红米饭， 我的家便如同神仙的居所。

注释：

• 社酿：社日（古代祭祀土地神的节日）所酿的酒。古俗于春秋二季祭祀土地神，称“社日”，多在乡里举行，共饮社酒，祈求丰年。
• 瓦盆、石鼎：均为简朴的日常器物，暗示生活虽清贫却自足。瓦盆盛酒，石鼎烹茶，是隐逸生活的典型意象。
• 侬（nóng）：吴语方言，意为“我”或“我家”。范成大为吴郡（今苏州）人，词中自然带有乡语色彩，增添亲切感。
• 红莲香饭：一说指以红莲花香稻米所煮之饭，或泛指带有清香的米饭，体现田园饮食的自然风味。

赏析： 此词以白描手法勾勒出一幅宋代文人的闲居图卷。上阕开篇直言“身闲身健是生涯”，直抒胸臆，将身心自由置于物质享受之上，奠定全篇超脱旷达的基调。“好年华”与“秋月”“黄花”相映，既点明时序，更以秋光之皎洁、菊花之傲霜，暗喻高洁人格与怡然心境。下阕通过“瓦盆社酿”“石鼎山茶”等简朴意象，将隐居生活的甘美层层铺陈，最终以“侬家便是仙家”收束，将平凡日常升华为仙境，体现了宋人“平淡而山高水深”的审美意趣。全词语言清新流畅，无雕琢痕，却意境悠远，充分展现了范成大田园词质朴中见真淳的风格。